Regionals 2017 Event 6

For time:
30 / 25 cal. bike
20 burpee box jump-overs
10 sandbag cleans
Men use a 30-in. box and a 150-lb. bag
Women use a 24-in. box and a 100-lb. bag

Time cap: 6 minutes

Ohje: Skaalaa painoa itsellesi sopivaksi. Määrättynä miehet hyppäävät 75cm ja naiset 60cm boxin yli burpeella. Kädet laatikon päälle. Hiekkasäkkirivet voit skaalata raskaaseen slam balliin tai sitten tehdä raakarinnallevetona. Skaalaa paino itsellesi sopivaksi. Voit nostaa aikarajaa kahdeksaan minuuttiin, mutta älä sen yli. Katso gamesien sivuilta video ja tarkemmat ohjeet lajista.