Strength&Conditioning - Gymnastics test Workout
Gymnastics test
2min max reps, rest 3min between movements, no more!
1) Rope Climb
2) Strict HSPU
3) TTB
4) Pistol Squat
5) DU
Ohje: Tämä on S&C Gymnastics testi. Tarkoituksena on kustakin liikkeestä tehdä maksimitoistomäärä kahdessa minuutissa. Lepää liikkeiden välissä tasan kolme minuuttia. Älä ylitä aikarajaa. Jos skaalaat jonkin liikkeen (esim. Tiukka HSPU kippaamalla) niin kirjoita se itsellesi ylös.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!