Strength&Conditioning - Barbell Cycling, Thruster Strength
Barbell Cycling
4x10 Thruster
Ohje: tarkoituksena on tehdä kaikki sarjat katkeamatta (unbroken). Tee ensin 4 sarjaa tempausta raakana, sitten 4 sarjaa kyykkyyn, ja lopuksi 4 sarjaa thrustereita. Lepää 2-3min sarjojen välillä. Tätä harjoitusta tehdään kolmena peräkkäisenä viikkona, joten jätä korotusvaraa painoihin.
Toistomäärät tulevat olemaan 10-8-6 tässä syklissä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!