Strength&Conditioning - Back Squats and GHD Sit-Ups Strength
E4MOM for 5 rounds:
5 Back Squat @70-80%
20 GHD Sit-Up
Ohje: Aloita uusi sarja joka neljäs minuutti, ja tee molemmat liikkeet peräkkäin. Lepää jäljelle jäävä aika. Skaalaa tarvittaessa kuormaa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!