Strength&Conditioning - Accessory Work Workout
4-5 Sets, rest as needed
10-20 GHD Hip Extension
10-20 Parallette Push-Up
Ohje: tee 4-5 sarjaa, päoivän kuntosaosta riippuen. GHD penkissä lonkan ojennuksen voit skaalata päinmakuulla tehtävään selän ojennukseen tai hyvää huomenta liikkeeseen. Käytä pienoisnojapuiota tai kahvakuulia punnerruksessa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!