Strength&Conditioning - 9-7-5-3 Workout
9-7-5-3
Front Squat (90/60kg) (bar from the ground)
Bar Muscle-Up
Target: alle 8min
Ohje: harjoituksen tarkoituksena on käyttää raskasta taakkaa, jolla saat ensimmäisen sarjan tehtyä ainakin unbroken. Ota tanko maasta. Skaalaa tarvittaessa toistomääriä ja taakkaa. Bar MU:n voit skaalata C2B leuanvedoksi
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!