Strength&Conditioning - 4 rounds for Quality Workout
4 rounds for Quality, rest as needed
10 DB/KB Thruster (unbroken)
5 High Box Jump
Row 500m
Ohje: tee 4 kierrosta ilman aikaa, keskity hyvään liikkeeseen. 10 thrusteria putkeen kahvakuulilla tai käsipainoilla, 5 korkeaa boxihyppyä ja souda 500m. Skaalaa tarvittaessa päivän kunnon mukaiseksi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!