Staattista voimaa haukkariin Strength
Five sets of:
Barbell Push Press x 10 reps 50%
Isometric Hold – Chin Over the Bar x 15 seconds
Kettlebell Swings x 30 reps 12/ 20
merkkaa push press painot
Puolen minuutin tauot liikkeiden välissä. Tuota staattista pitoa voi kokeilla pidentää joka kierroksella aina 3 kymppiseen asti!! :)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!