Takakyykky 8-6-4-2-4-6-8
Jokaisen sarjan välissä 3min tauko.
Pyri tekemään molemmat “8″ sarjat samoilla panoilla, molemmat “6″ sarjat samoilla painoilla jne.
Älä ahnehdi liian isoja painoja, jos kuitenkin jostain syystä aiot ahnehtia, niin ota äitisi mukaan salille…