Squat clean & Split jerk waves Strength
E2MOM x6 - Squat clean & Split jerk waves (3/3):
- Reps: 3-2-1-3-2-1
- RIR 0-1 viimeisellä aallolla (~90+% of 1RM)
- nosta rautoja niin sarjojen kuin aaltojen välillä, jos kulkee voit nousta päivän tekniseen maksimiin
Skaalaus: Jos et pääse kyykkyyn -> power clean ja tarvittaessa myös push jerk / press.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!