Squat clean & Split jerk waves Strength
Squat clean & Split jerk waves (1/3)
E2MOM x6:
- Reps: 3-2-1-3-2-1
- RIR 2-3 viimeisellä aallolla (~75-90% of 1RM)
- nosta rautoja niin sarjojen kuin aaltojen välillä
- Skaalaus: Jos kyykyssä rajoitteita -> power clean ja tarvittaessa myös push jerk / press.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!