EMOM10
1 squat clean @up to 90-95%.
Start at 60-65%.

Nousevilla painoilla 90-95% asti jos tuntuu hyvältä. Toistot pitää pysyä teknisinä. Ei faileja.

E1.30M x 4

3 squat clean @70-75%

Ideana kehittää liikkeen taloudellisuutta sekä opetella nostamaan hieman väsyneellä jalalla sekä hengästyneenä.