Split jerk practice Workout
A) Split Jerk basics (kepillä)
- Hiotaan jalkatyöskentelyä, jalkojen asentoa/paikkaa
- Tasapaino ja painon jakautuminen jaloille
- Keski- ja ylävartalon liike (älä nojaa eteen jne.)
B) Split jerk 4x3 reps
@65-75% of max / 90s rest
--> HYVIÄ, laadukkaita toistoja!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!