SPESSUPERJANTAI Workout
Chipper
In teams of 2
For time of:
Buy in:
300 DU / 600 SU (yhteensä parille)
60 Deadlift 100/80 kg
80 1-arm DB Snatch 20-22,5 kg / 15-16kg
100 Goblet squat 24/16 kg
120 V-ups
80 Goblet squat 24/16 kg
60 1-arm DB Snatch 20-22,5 kg / 15-16kg
40 Deadlift 100/80 kg
Buy out: 300 DU / 600 SU (yhteensä parille)
TC: 45 min
*Ottakaa rohkeasti reilut painot (taitotasot huomioiden!). Tarkoitus että erityisesti keskivartalo ja jalat joutuu puskemaan eteenpäin, vaikka hapottaa. Kaikki toistot on yhteismäärä parille.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!