A.
60" Bike (Easy)

60" Bike (Moderata)

60" Bike (Fast)

60" Bike (Moderata)

60" Row (Easy)
rest 2' e ripetere per altri 2 rnd

B.

Row
30' max mt

C.

SKILL
Weakness Work

Lavorare sui moviemnti che padroneggiamo meno.

Recuperare lavoro di mercoledi