Soutu, pyörä ja hiihto twistilla Workout

"Run the Jewels"

Soutu ja hiihto 2km tai pyörä 4 km
600m Juoksu (10 kierrosta sisällä) lisäpainon kanssa kahvakuula tai pallo

Pyörä 4 km tai soutu ja hiihto 2km
600m Juoksu (10 kierrosta sisällä) lisäpainon kanssa kahvakuula tai pallo

Soutu ja hiihto 2km tai pyörä 4 km
600m Juoksu (10 kierrosta sisällä) lisäpainon kanssa kahvakuula tai pallo