Every 90 sec
1 x snatch + hang snatch
add weight every round
For 15 minutes, 10 rounds

vinkki: Aloita kevyestä ja korota niin, että vikalla nostolla teet noin 80-90 % 1rm:stä. Mikäli et ole teknisesti tyytyväinen nostoosi niin älä hyväksy sitä ja tee aikaikkunnan puitteissa uudestaan.