Snatch Workout
EMOM8
2 power snatch @60-65% of 1rm snatch
Rest 1min
EMOM8
1 squat snatch @70-85%
Pääpointit: - Ensimmäisen EMOMin tarkoitus on harjoitella nopeutta ja räjähtävää liikenopeutta sekä tuntumaa hyvään vetoon. - Toisessa EMOMissa nosta painoja vähitellen ja nouse max 85% asti. - Laatu on tärkeämpää kuin kuorma – jokainen nosto tehdään hyvällä tekniikalla!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!