Snatch Workout
3 Tall snatch (Nouse päivän tekniseen maximiin)
Pidä painot teknisenä!
Keskity, että jaloista eikä lantiosta tule vauhtia.
Epäkäsveto, allemeno ja työntö.
3 High hang snatch (Lähtö puolesta reidestä)
Nousevilla painoilla max 75% of 1RM
Keskity hyvään lantio kontaktiin ja siihen, että kantapää pysyy maassa ponnistukseen asti.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!