Snatch Workout
3 Sets:
Tee kaikki sarjat samalla painolla ja pidä liike teknisesti hyvänä.
Keskity siihen, että ensiksi vedät itseäsi tangon alle ja lopuksi työnnät.
4 Sets:
3 High hang snatch (Lähtö puolesta reidestä)
Max 70% of 1RM
Tee kaikki sarjat samalla painolla.
Keskity hyvään lantion kontaktiin ja siihen, että kantapää pysyy maassa ponnistukseen asti.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!