Skill WOD + mobility

a) Mini flight simulator
unbroken du's
5-10-15-20-25-30..50

Jos stiplaat, aloita ko. sarja alusta.

RX up to 50
Scaled up to 30

Mikäli et saa vielä tehtyä vielä yhtään tuplaa tai saat silloin tällöin yksittäisiä niin käytä 15 min niiden harjoitteluun

time cap 15 min.

B) Mobility
Jalkapohjat (pallolla)
Pohkeet (rullalla)
Nilkat (kumpparilla ja kuulalla)