• (Solo per Giada e chi ne ha bisogno) 15 Min Practice of:
Handstand Weight Shifts

Handstand Shoulder Taps https://www.youtube.co/watch?v=ZehKL4FAuVA
Focus sullo stare in Chest to Wall con il naso il più possibile vicino al muro Wall Climb 1 rep + Handstand Walk 5-10 m
Seleziona una o più esercizi e lavora su quelli
• (Solo per Giada e chi ne ha bisogno) 10-15 Min Practice of:
Tap Swing + Hip Pull

Focus sul mantenimento della corretta Hollow position, sullo Swing senza muovere dall’asse verticale gli anelli e della coretta trazione all’altezza delle anche.