Skill day Workout
Work your gymnastic weakness for 20-30min
4-6 rounds:
5-10 Banded Press in Split
10m Dragon Squat
1-3 Skin the Cat
Ohje: Liiku hyvin 4-6 kierrosta, pidä intensiteetti matalalla ja keskity suoritustekniikkaan. Lepää tarvittava määrä liikkeiden välillä. Katso video banded press in splitistä.
Gymnastic ab work
Ohje: katso video
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!