Skill Day Workout
Work your gymnastic weakness for 20-30min
Ohje: harjoittelu kehonpainoliikkeittesi heikkouttasi20-30min ajan.
3-5 rounds, rest as needed:
1) Pistol Squat
2) Skin the Cat
3) DB/KB Single Arm Overhead Squat
4) Banded SOTS Pull
Ohje: tee 3-5 kierrosta, keskittyen hyvään liikkeeseen ja suoritustekniikkaan. Käytä tarvittaessa painonnostokenkiä tai kantakorotusta pistoolikyykyissä ja valakyykyssä. Skaalaa toistomäärät ja painot itsellesi sopiviksi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!