Skill Day Workout
Work your gymnastic weakness for 15-20min
Ohje: harjoittele jotain kehonpainoliikettä 15-20min
3-5 rounds for Quality:
1) 10m Lateral Lunge
2) 8+8 Single Arm Overhead Squat
3) 5-10 Passthrough
4) 45-60sec Active Hang
5) 10 SOTS Pull with a Band
Ohje: tee 3-5 kierrosta, päivän kunnon mukaan. Lepää tarvittava määrä. Katso videot liikkeistä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!