Skillday

Work your gymnastic weakness for 15-20min

Ohje: Harjoittele jotain kehonpainoliikettä 15-20min ajan.

3-5 rounds for Quality:

1) 10-20 Man Makers
2) 1-3 Skin the Cat
3) 10m Dragon Squat
4) Banded Lunges, 10sec hold
5) Wall Squat 5+5+5

Ohje: tee 3-5 kierrosta, päivän kunnon mukaan. Lepää tarvittava määrä.