4 rounds for quality: (40s on/20s off)
1. alt. pistol
2. du
3. alt. devils press @22,5/15kg

Rpe 3

Treenin idea on kehittää taitoa vaativia liikkeitä hieman hengästyneessä sekä väsyneessä tilassa. Pääpointit: - Pistol squat - tasainen rytmi - DU - Pyri 35–50 toistoon tasaisella hengityksellä - Devils press - tasainen rytmi tasaisella hengityksellä Skaalaukset: pistol - katso video du - practice - su devils press - paino