EMOM12

1. e30s x 1 set of t2b
2. 8-10 DDB box step over
3. 45s row @70-75% effort
   

Rpe 3

Ideana kehittää liikkeiden taloudellistuutta hallitussa väsymyksessä. Valitse toistomäärät ja painot huomioiden rpe. Skaalaukset: t2b - t2r - leg/knee raises ddb box step over - paino - reps