Skill conditioning Workout
EMOM16
1. 8-12 hspu
2. 40-50 du
3. 10-15 t2b
4. rest
Rpe 3 Pääpointit: - Ideana kehittää voimistelukapasiteettia hieman hengästyneenä. - Valitse sellaiset toistomäärät, että laatu säilyy kaikilla kierroksilla. - Voit jakaa toistot kahteen sarjaan. Skaalaukset: hspu - abmat - box pike hspu du - reps - single unders t2b - reps - t2r - leg/knee raises
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!