Shoulder press (2/7) Strength
E3MOM x4:
3x5 Shoulder press
1x5 + 3 push press w/ 4s negative
RIR 1-2
Viimeinen sarja: Ensin 5 pressiä (tässä kohtaa RIR 1-2), jonka jälkeen vielä putkeen 3 push pressiä hitaalla negatiivisella.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!