Seinäpallo ja Kp show Workout

4min alkavalla minuutilla
10 seinäpallo + max toistot paholaisen punnerrus

2min lepo

3min alkavalla minuutilla
10 seinäpallo + max toistot kp rinnalleveto riipusta + työntö

2min lepo

2min alkavalla minuutilla
10 seinäpallo + max toistot kp tempaus