For time:
Partner workout
40 cal row men/ 25 cal women/ 30 cal mixed team
50 kettlebell thruster with 2 kettlebell (12 kg/ 8 kg)
60 meter front rack walking lunge
50 kettlebell thruster with 2 kettlebell (12 kg/ 8 kg)
40 cal row men/ 25 cal women/ 30 cal mixed team

Time cap 15 minute

Ohjeistus:
Toinen parista tekee toistoja ja toinen huilaa. Logistiikka: Siirtäkää puolet soutulaitteista toiseen päädyn perälle. Thrusterit voidaan suorittaa soutulaitteen ja valkoisen viivan välissä. Valkoiset viivat määrittävät 10 metrin askelkyykkykävely -alueen.