Running, front squats & Sit-ups Workout
WORKOUT OF THE DAY:
Metcon (no result)
5 rounds, every 5:00 minutes:
200m Run
50 Front squats
35 Sit-ups
Harjoituksen tarkoitus on kehittää lihaskestävyyttä. Tavoite on panostaa laatuun sekä tasaiseen suorittamiseen harjoituksen aikana. Tee annetut liikkeet aina 5:00 minuutin aikaikkunassa ja lepää loppuaika.
WARM-UP:
3 rounds:
100m run,
25 air squats,
15 sit-ups,
5/5 thoracic rotation in squat
EI LIVELÄMPÖJÄ VIIKOSTA 20 ALKAEN!
https://zoom.us/j/7594162178
ZOOM salasana 530247
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!