Running clock
0 - 10 min complete
200 DU
100 Wall ball shots

10 - 20 complete
~720 m run (takkakuja kyltti)
80 American swings 32/24kg

20 - 30 complete
40 burpee bj over (lateral)
40 cal ski /row

-kahdessa ekassa osassa tulisi jäädä lepoa vähintään 90 sekkaa.