Rowing, Wallball & Wallclimbs Workout
"Metcon (reps)
AMRAP in 13 minutes of:
13/11 Calories row
13 Wallball shots
Rest 2:00
AMRAP in 13 minutes of:
3 Wallclimbs
30 Double-unders"
"Harjoitus kehittää maksimikestävyyttä ja koordinaatiota. Tavoite on kummassakin osiossa saada niin monta toistoa kuin mahdollista.
Jotta harjoitus onnistuu hyvin, niin pyri sellaisiin räätälöinteihin, joilla voit pysyä liikkeellä suhteellisen sulavasti koko 13 minuutin ajan kummassakin osiossa sekä kirimään loppua kohti. "
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!