Rowing Murph in teams Workout
For time in teams of three
1,6km Row
100 Pull-up/jumping kipping pull-up
200 Push-up/elevated push-up
300 Air squat
1,6km Row
TC: 40min
RPE 8
Yksi työskentelee kerrallaan. Toistot eivät mene täysin tasan, mutta yksi tekee yhden toiston enemmän leuoissa ja punnerruksissa.
Kovikset voivat tehdä pareittain
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!