ROWING INTERVALS Workout
Rowing intervals 2/4.
1000m PK2-VK1
1000m VK1-VK2
1000m VK2
1000m VK2
rest 3min
Seuraavien viikkojen aikana tavoitteena on kehittää 500m / ja 1000m soudun vauhtia, soudut saavat olla haastavia, mutta jätä kiristys varaa. Pyri kiihdyttämään viime viikkoon verrattuna 500m keskivauhtia noin 1-3s per intervalli.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!