WODconnect

Row, Double Under, & Med Ball Run Metcon Workout

For time:
100 Calorie Row
200 Double Unders
400m Med Ball Run (20 lb)
4 minute rest
50 Calorie Row
100 Double Unders
400m Med Ball Run (20 lb)
2 minute rest
25 Calorie Row
50 Double Unders
400m Med Ball Run (20 lb)