”Riley 21” Workout

Aikaa vastaan:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

  • maastaveto (N 70kg / M 102,5kg)
  • toes-to-bar

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

  • raaka rinnalleveto (N 50kg / M 70kg)
  • penkkipunnerrus (N 50kg / M 70kg)