”Goes to bar” Workout
0:00–11:00 “Goes to bar”
10 synckro DB maastaveto + maksimi toistot varpaat tankoon
00:00–01:00
01:00–02:00
02:00–03:00
03:00–04:00
04:00–05:00
Yhteensä varpaat tankoon =
05:00–06:00 LEPO
5 varpaat tankoon + maksimi toistot synckro DB maastaveto
06:00–07:00
07:00–08:00
08:00–09:00
09:00–10:00
10:00–11:00
Yhteensä DB maastaveto =
Toistotot yhteensä:
11:00–13:00 Lepo
Painot
RX: 2 x 15/22,5kg
Skaalattttu: 2 x 10/15kg, polviennosto
Alle 18v, 50-59, 60+ 2 x 10/15kg
Skaalattu: 2 x 5/10kg polviennosto
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!