Rest Day! Workout
FYI!
Soutaminen on tekniikkalaji siinä missä esimerkiksi Tempaus. Lisäksi se on huomattavasti yksinkertaisempi keino kehittää maksimi hapenottokykyä verrattuna monimutkaisempiin Metcon harjoituksiin. Eli jos haluat oppia soutamaan ei sitä voi korvata juoksemalla tai hiihtämällä 👆
8-9 Core
12-13 Basic Endurance CrossFit
16-17 Snatch Technique
17-18 Basic Endurance CrossFit
18-19 Snatch Technique
19-20 Basic Endurance CrossFit
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!