Recovery Wod Workout
20-30 min kevyttä aerobista Kävely/hölkkä/pyöräily/ad/row.
+
palauttavia venytyksiä/rullauksia. Ajatus siis lyhyitä venytyksiä 2-3 kertaa per lihas tai lyhkäsiä rullailuja.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!