Rapakko Workout

Voima 3 kierrosta
Takakyykky 4x v1-v0
Pystypunnerrus käsipainoilla 6+6

Metcon
Emom 9
1) 6-12 Seinäpallo
2) 4-6 Burpee viivajuoksua
3) 40s Kone