Raakatempaus + Raakarinnalleveto Strength
Voimaharjoitus
Käsilläseisontaharjoituksia
Raakatempaus 5 x 5
5x30kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x65kg, 4x70kg
Raakarinnalleveto 5x5
5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg
a) Etukyykky 3x5
5x50kg, 5x70kg, 5x80kg
b) Vauhtipunnerrus kosketuksella 3x5
5x40kg, 5x50kg, 5x60kg
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!