Quality workout Workout
WORKOUT OF THE DAY:
Metcon (no result, for quality)
30 minutes for quality and minimum rest of:
5 TGU, L
5 TGU, R
15 Chair dips
10 Windmill, L
10 Windmill, R
15 Chair dips
Harjoituksen tarkoitus on kehittää keskivartalon ja ylävartalon perusvoimaa. Tavoite on liikkua tasaiseen tahtiin laatuun ja tuntumaan panostaen.
WARM-UP:
3 Rounds
3+3 Turkish get-ups
10 Scapula push-ups
10 Scapula dips
5+5 Windmills
ZOOM -huoneen aikataulut:
Taukojumppa klo 1130
Ohjattu lämmittely klo 1800
https://zoom.us/j/7594162178
ZOOM salasana 530247
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!