Push & Pull Workout
E1.30M x 10
alt. a & b
A) 3 shoulder press V.1
B) 3 strict pull up V.0-1
Tavoite lisätä painoa/vastusta neljän viikon takaiseen treeniin. Liikkeet tehdään vuorosarjoina. Shoulder pressin voi ottaa maasta jos muuten ei mahdu. Viisi sarjaa kumpaakin liikettä. Skaalaukset: strict pull up - banded/low bar
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!