Push & pull Workout
E3M x 3
alt a & b
A) 8-10 strict pull up V.1-2
B) 8-10 DDB Z-press V.1-2
Skaalaukset: strict pull up->low bar/banded DDB Z-press->paino
Liikkeet laatua vastaan. Jos liikkuvuus ei riitä Z-pressiin niin voi tehdä istuen penkiltä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!