Push & Pull Workout
4 Rounds:
Bench press 4 (2+2) V.2
Rest 90sec
Pull up (2+2) V.2
Rest 90sec
Huom!
Käytännössä tehdään neljän toiston sarjoja, mutta ne on jaettu kahteen osaan. Eli teet 2 toistoa, huilaat 30sec ja teet uudelleen kaks toistoa. Tämän jälkeen huilaat 90sek, siirryt toiseen liikkeeseen ja teet saman.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!