Toista kolme kertaa:
(Pari polkee työsarjan ajan)

• 15 kpl käytäväjuoksuja luuta narskuttavan koiran kera
• 10 kpl thrusterit käsipainojen kanssa
• 15 kpl vatsoja jumppapallon päällä
• 15 kpl punnerruksia, kädet käy irti maasta
• 10 kpl Burbee
• 6 + 6 kpl käsipainotempaus
• 1 kpl puusauna