Alkutestit

Testi 1.
Kokeneet
Penkkipunnerrus max. toistot (miehet BW/ naiset 50 % BW)

Aloittelijat
Penkkipunnerrus max. toistot (miehet 40 kg/ naiset 20 kg)

Testi 2.
Kokeneet
Leuan veto max. toistot 2 minuutin aikana

Aloittelijat
Rengassoudut max. toistot 2 minuutin aikana

Testi 3.
Kokeneet
Pystypunnerrus max. toistot (miehet 50 % BW/ naiset 30 % BW)

Aloittelijat
Pystypunnerrus max. toistot (miehet 20 kg/ 15 kg tangolla)

Merkitse tulokseen penkkipunnerruksen ja leukojen/ rengassoutujen määrä.